Se acercan las vacaciones de verano y ahora más que nunca muchas personas se preocupan por su línea. Es el momento de perder esos kilos que hemos ido ganando a base de buenas comidas y sedentarismo. Tenemos que “lucir tipito” cuando vayamos a la playa.

Pero no es tan fácil, ¿verdad? Decidimos cuidarnos (haciendo deporte, dejando de comer dulces, haciendo algún tipo de régimen…) pero somos débiles y es fácil caer ante la tentación y olvidarnos rápidamente de nuestro compromiso. “No creo que pase nada porque hoy no salga a correr y me quede tumbado en el sofá. Mañana correré el doble”. “¡Venga!, me tomo esta tarta de chocolate y ya compensaré dejando de cenar esta noche”. Pero, claro, ni corremos el doble al día siguiente ni dejamos de cenar.

Y es que, eso de tener que rendir cuentas ante uno mismo es algo difícil de llevar. Los compromisos son mucho más fáciles de cumplir cuando alguien te controla y va viendo, día a día, cuál es el progreso.

Por eso, os animo a usar las redes sociales para perder peso. ¿Cómo? Muy fácil, utilizando a nuestros contactos como “controladores” de nuestro progreso.

El primer paso es dejar claro nuestro objetivo: escribamos un post en nuestro blog o pongamos un mensaje en Twitter o Facebook dejando claro lo que vamos a hacer: correr media hora al día, ir al gimnasio 2 veces a la semana, dejar de comer dulces, comer al medio día a base de ensalada… Lo que sea. Lo importante es que todos nuestros contactos sean testigos de nuestro compromiso.

Seguidamente tendremos que usar esas mismas redes sociales para pedirle a nuestros contactos que nos controlen. Tú les darás todos los días un reporte (en forma de mensaje en Twitter o Facebook) indicando si ese día estás cumpliendo tu objetivo y ellos, si no lo haces, deberán preguntarte cómo lo llevas y, sobretodo, amonestarte si no has cumplido el objetivo diario.

Si sabes que tienes que rendirle cuentas a alguien, te aseguro que te esforzarás mucho más por cumplir tu compromiso. Y, además, ¿os imagináis la satisfacción que debe dar que, cuando pase el tiempo establecido, pongáis un mensaje en vuestras redes sociales diciendo algo así como “Objetivo conseguido!!!! Muchas gracias a todos los que me habéis ayudado”?

¿A que no se os había ocurrido que las redes sociales podían ayudaros a perder peso? ¡Y luego algunos dirán que son inútiles!

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Tras las semanas que me tomé de vacaciones en julio, dediqué el mes de agosto a realizar un par de cambios importantes de los que ya os he hablado: el cambio de hosting a RedCoruna y el cambio de nombre del blog.

Luego he estado una semana más de vacaciones y hoy domingo terminan, ya definitivamente, mis vacaciones de verano.

Con el blog listo y las pilas cargadas, a partir de mañana comienza un nuevo curso para mí. Y lo hago a toda máquina, con muchas ganas y con el convencimiento de que este va a ser un curso muy especial.

Para empezar, en este mismo mes de septiembre es posible que tenga alguna novedad laboral que me ilusiona mucho. Ya os contaré. También este mes espero hacer un par de viajes que me apetecen bastante. El martes, sin ir más lejos, espero estar en Madrid en la presentación de los Premios Bitacoras.com…

Vamos, que empieza el curso a toda máquina. Y espero que no baje el ritmo en ningún momento.

Foto: aresauburn™ con licencia Creative Commons

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Finaliza el mes de agosto y con él acaban las vacaciones de verano para muchos. Habrá que sustituir la playa por el atasco y el chiringuito donde nos tomamos las cercecitas por la máquina del café del trabajo.

Duro, muy duro. Lo sé. Uno se acostumbra muy rápidamente a la buena vida y cuesta mucho volver a la rutina del día a día. Sin embargo, algunas personas han pensado que esa rutina puede ser rota gracias a unos pequeños detalles que nos harán divertirnos como nunca. Unos detalles que conseguirán que nuestras vidas vuelvan a recobrar la alegría veraniega aunque se acerque el triste otoño. Me estoy refiriendo a las dos principales vías de escape para mucha gente en estos días: los fascículos y los gimnasios.

Porque, ¿quién no agradece llegar a casa tras el duro día de trabajo y ponerse a leer el fascículo 131 de “Dedales de ensueño”, nuestra colección favorita? Ya no se trata sólo de poner ese bonito dedal en la vitrina junto a los 130 anteriores, sino de poder leer la historia del dedal y esperar con ansia que llegue el lunes para acercarnos al kiosco donde, además de poder comprar el siguiente fascículo, podremos adquirir las tapas para encuadernar el tomo 11 de esta gran colección.

Y, si lo tuyo no son los fascículos (cosa que dudo porque los hay de temas tan interesantes como “abanicos decorados” o “tus cajas de música”), entonces tienes que apuntarte a un gimnasio. ¿Qué mejor, tras el cansancio de todo un día de trabajo, que ir a un gimnasio a sudar para recordar lo mucho que también lo hacías bajo el sol de la playa?

No te creas eso que dicen por ahí de que la gente se apunta al gimnasio en septiembre con la intención de ir todo el año y en dos meses ya lo han dejado. Eso le pasa a los demás, no a ti. Tú apúntate aprovechado esa oferta que te hacen: paga el año completo por adelantado y te regalan un masaje. Porque tú, seguro, vas a aguantar todo el año. Y además, 3 ó 4 días a la semana. Con un par. ¡Con lo chulo que es deslomarte en cualquier máquina intentando deslumbrar a las tías buenorras mientras ellas no se fijan en ti (¿será por tu barriguita?)! Tranquilo, antes o después se darán cuenta que esos culturistas en los que sí que se fijan no son tan buenos como tú en… ¿jugar al parchís?

Y es que el final del verano puede ser el principio de algo apasionante.

Foto: kthompsonstudios con licencia Creative Commons

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Pues sí, este año voy a disfrutar de mis vacaciones de verano durante el mes de julio. Por ello, este blog va a estar bastante parado a partir de ahora.

Espero volver a la carga al rededor del día 28 de julio (día de mi cumpleaños) coincidiendo con el taller que impartiré en la Campus Party de Valencia. Hasta ese momento, no creo que publique nada por aquí (aunque espero estar muy activo por Twitter, donde me podéis seguir como @RafaOsuna) a excepción de un post anunciando los ganadores del sorteo que tenemos en marcha.

En estas vacaciones, entre otras muchas cosas, espero pasar unos días muy relajados en las maravillosas casas rurales que tiene mi amigo Juan Otero en Asturias (ya estuve el año pasado y me gustó tanto que vuelvo por allí, este año el doble de tiempo).

A mi vuelta, además de estar “a tope” en la Campus hasta que acabe, creo que voy a aprovechar el mes de agosto para hacer algunos cambios en el blog (y en el resto de mis webs). Ya os lo contaré cuando llegue el momento.

Pues nada, os deseo a todos que tengáis unas buenas vacaciones. Hasta la vuelta.

Foto: Juanpol

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No obstante, hasta mañana no empiezo mi periodo vacacional fuera de Valencia. Quiero pasar una semana de relax en una de las magníficas casas rurales de Juan Otero (@Ruralworker en Twitter) pero tanto el viaje de ida como el de vuelta van a tener distintas paradas.

Por eso, si hace unos días os avisaba de que mi frecuencia de actualización en el blog y en el podcast se iba a ver resentida desde ese momento, ahora os digo que casi no voy a aparecer por aquí hasta el día 23.

Si queréis saber algo más de lo que hago estos días, siempre nos quedará Twitter.

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En las últimas fechas ya os habréis dado cuenta de que no publico tanto como antes. Esto seguirá así hasta dentro más de un mes (por lo menos hasta el 23 de Agosto). En este tiempo quiero dedicarme más a lo offline y menos a lo online aunque eso no quiera decir que deje de escribir totalmente. Lo haré cuando pueda.

Eso sí, por Twitter sí que es posible que encontréis más noticias sobre mí. Supongo que por ahí iré contando algunas cosas de las que haga en estas vacaciones.

Espero que todos podáis disfrutar tanto del verano como pienso hacerlo yo.

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¿Creéis que es así?. ¿Las vacaciones escolares son largas?. ¿Se trata de un pataleo de las asociaciones de padres que prefieren tener más tiempo a sus hijos en las aulas para no tener que preocuparse de “qué hacer con ellos”?. ¿Vacaciones más largas y, por lo tanto, cursos lectivos más cortos, afectan a la educación de los alumnos?. ¿Le ha preguntado alguien a los alumnos?. ¿Deberían mantenerse las vacaciones largas con un soporte educativo en casa durante esas vacaciones (los famosos “cuadernos de verano”)?.

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Es increible. Llevo unos días desconectado y sólo tenido “mono” al principio. Por aquí nadie sabe lo que es Twitter y son felices. ¿Estaremos todos equivocados (vosotros que estáis leyendo esto y yo que lo estoy escribiendo)?.

Desconecto de nuevo y me vuelvo unos días a rodearme de toda esta gente tan maja que no usa Internet.

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Pero, ¿se trata de costumbres o de necesidad?. ¿Es imposible tomarse un vaso de leche caliente en verano o un tinto de verano en invierno porque la temperatura del ambiente nos condiciona?. ¿O nos adaptamos a comer o beber ciertas cosas porque “es lo que toca!” (como el turrón en Navidad o las torrijas en Semana Santa)?.

No lo tengo tan claro. Siempre, en cualquier momento, me apetece una cervecita fresca. Me da lo mismo que sea verano, invierno o la estación que sea (hay estaciones, como la de Atocha, en la que ponen una cervecita muy rica).

O, si no, otro ejemplo: en plenos calores veraniegos, este fin de semana, tras subir de la playa y la piscina, mis padres (a los que estaba haciendo una visita al mismo tiempo que les “colocaba” a los niños) me pusieron para comer unos judiones del Barco de Ávila con su chorizo y todo. Acompañados, no de un tinto de verano sino de un reserva de Rioja.

Evidentemente, mi primer pensamiento fue “esto estaría muy bien en invierno pero, ¿ahora?”. Pues bien, fue cuestión de probar la primera cucharada para darme cuenta de que el hecho de no tomar ese tipo de platos en verano es una costumbre y nada más. ¡Qué bueno!. ¡Cómo lo disfruté!.

Y vosotros, ¿cambiáis mucho los hábitos alimenticios cuando llega el verano?. ¿Habéis tenido alguna experiencia similar?. A mí, por ejemplo, se me ocurre cuendo descubrí lo bien que sentaba tomarse un heladito en Moscú en plena temporada de fríos (lo hacía todo el mundo).

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